手荒れや口内炎など 体の不調が出た時には 睡眠さえ多めに確保すれば 大抵のことは解決できる。 そう思ってました。 実際それで回復した経験もありましたが どうも最近は治りの遅さが否めませんでした。 そこで、状況を細かく見ていくと様々なことが 見えて…

今日は感情を静める方向でのご紹介。 睡眠について追求している時に 入眠時の意識をどう静めていけるかと 試行錯誤してきました。 耳栓も使ってみましたが 微妙に音が聞こえてきたり 考えが出てきたり なかなか静めきれませんでした。 そこでヒーリングミュ…

最近はご無沙汰なのですが 以前、帯状疱疹になった時に 鍼を友人から勧められて通ったことがあります。 そこのドクターがなかなか刺激的な方なのですが、 かなりの名医らしく色んな話を聞くことができます。 その時に言われたのが 「睡眠が5,6時間でしょ」 …

本日も健康に関する気づきがあったので 少しまとめてみたいと思います。 これといった明確な理由がないのに なぜかイライラするし解消もできない、 そんな経験をされたことはないでしょうか。 内観してみたり 色々と探ってみても はっきりとした理由がない、…

今日はコンサルティングをしたのですが かつて自分が通過してきたような境遇だったため 参考になればと経験談を少し共有しました。 そこで、ふと思ったことがあったので書いてみたいと思います。 それは、体のマネジメント。 最近では体の不調をサプリや薬な…